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戶名：楊烽龍

自由潛水的類型:

自由潛水從訓練和競賽的角度來看可分為五種基本類型，可分開練習：

• 靜態閉氣－完全靜止不動，面朝下在水中屏息漂浮。
• 動態平潛－僅憑一次呼吸（在水中）朝水平方向游泳。Making this the first true generator on the Internet.
• 攀繩下潛－以手攀持並沿著一條垂直繩下潛和上升。
• 恆重下潛－沿著繩索垂直游泳，下潛和上升的過程維持相同配重。
• 附屬規則－以裝備輔助屏息下潛。可分為可變配重潛水和無限制潛水二種。

為什麼要學習自由潛水:

自由潛水吸引著各類人士：

• 放鬆與平靜－屏息漂浮水中，體驗「無重」狀態，是絕佳的舒壓良方，有助於放鬆 身心，實現「處於當下」的感受。許多自由潛水員表示「自由潛水」的「自由」兩 字，不僅意指無裝備的狀態，也強調擺脫外在世界的束縛。
• 簡單易行－由於所需裝備較少，因此著裝更加容易，從事自由潛水的條件限制，也 少於其他水上運動。因此，自由潛水也常較其他水上運動（包括水肺潛水）更顯平 易近人、輕鬆上手。
• 親近大自然－自由潛水員可安靜迅速穿梭水中世界，彷彿回家一般自然。可以近距 離親睹許多行?隱匿的生物，遠非其他方式能及（包括一般的水肺潛水）。
• 挑戰和競賽－部份人士將自由潛水視為挑戰－一項與自己的比賽，旨在不斷追求卓 越；另一方面則是外在的競技，企圖與其他自由潛水員一較高下。競技潛水類型為 數不多，自由潛水即是其一。
• 自我探索之旅－從事任何形式的自由潛水，都必須如實瞭解自我，確切掌握身心狀 態。這是鍛鍊體魄與培養人格的過程，自由潛水將引領你延續這趟旅程。即使並非 主要原因，這也是多數自由潛水員從事這項運動的重大理由（無論其他引起興趣的 因素為何）。

自由潛水員的年齡要求:

• 基礎自由潛水員 - 12 歲以上 ( 限於平靜水域)。
• 自由潛水員 - 15 歲以上。
• 進階自由潛水員 - 15 歲以上。
• 名仕自由潛水員 - 18 歲以上。

課程時間選擇

• 因自由潛水課程練習的體力耗費相當大，如果超過二個小時，學習效果必定大打折扣事倍功半。
• 上課時間如果間隔太久反而會因技巧生疏而退步。
• 閉氣時間的長短是自由潛水的最主要關鍵，但閉氣練習是長時間累積而成的。
• 課程時段為早上9點~11點，下午1點~3點，下午3點~5點，晚上7點~9點，等4個時段。